最終更新日：2026年8月26日
結論から言うと、マツエクそのものが自まつげを傷めるわけではありません。
傷めるのは、次の5つです。
| 原因 | 何が起きるか |
|---|---|
| 重すぎるエクステ | 自まつげが支えきれず、根元から抜けます |
| 自分で引き抜く | その場で抜けます。最も深刻です |
| こする | 摩擦で折れます |
| 付け替えの間隔が短すぎる | 休む時間がありません |
| グルーが目に合っていない | かぶれ、炎症 |
逆に言えば、この5つを避ければ、続けても自まつげは減りません。
原因1｜重すぎるエクステ
これが最も多い原因です。
エクステは、自まつげ1本に接着されています。
自まつげ1本が支えられる重さには限界があります。
限界を超えると、根元から抜けます。
重さは何で決まるか
| 要素 | 重くなる方向 |
|---|---|
| 太さ | 太いほど重い |
| 長さ | 長いほど重い |
| 本数 | 多いほど、全体の負担が増えます |
| 素材 | 種類によって差があります |
目安
| 自まつげ | 適した太さ |
|---|---|
| しっかりしている | 0.15mm程度まで |
| 普通 | 0.10〜0.15mm |
| 細い・弱っている | 0.10mm以下 |
長さは、自まつげの長さ＋2〜3mmまでが安全です。
「自まつげの2倍の長さ」は、負担が大きすぎます。
「もっと長く、もっと太く」と希望しても、断ってくれるサロンのほうが信頼できます。
本数についてはマツエクの本数は何本が自然に見えるかをご覧ください。
原因2｜自分で引き抜く
これが最も深刻です。
グルーは水や石けんでは溶けません。
専用の溶剤でしか溶けない設計です。
だから引っ張ると、接着面ではなく「自まつげの根元」から抜けます。
しかも、抜けるのは1本ではありません。
- 束になっているものは、複数本が一度に抜けます
- 弱っている隣のまつげも一緒に抜けます
- 繰り返すと、生えてくる力そのものが落ちます
自まつげは、抜けてから生えそろうまで1〜3か月かかります。
「取れかけているから、気になって引っ張った」を数回繰り返すと、目に見えて減ります。
外し方についてはマツエクのオフをご覧ください。
原因3｜こする
まつげは、こするだけで折れます。
| 場面 | 内容 |
|---|---|
| クレンジング | ゴシゴシ洗っている |
| うつぶせ寝・横向き寝 | 枕に押しつけています |
| 目をこする癖 | 花粉、疲れ目、眠いとき |
| タオル | 押さえずに擦っている |
とくにクレンジングです。
エクステをしているときは、次のようにしてください。
| やること | 内容 |
|---|---|
| オイルクレンジングを避ける | グルーが緩みます |
| こすらない | なでるだけ |
| タオルは押し当てる | 擦らない |
| 洗顔後にブラシで整える | 絡まりを防ぎます |
原因4｜付け替えの間隔が短すぎる
「取れたらすぐ付け足す」を繰り返すと、まつげが休めません。
| 間隔 | 判断 |
|---|---|
| 3〜4週間 | 一般的。問題ありません |
| 2週間ごと | やや短い |
| 毎週リペア | 短すぎます |
そして「連続して何年も付け続ける」ことも、負担になります。
年に1〜2回、1〜2か月休ませる期間を作ると、状態が戻ります。
原因5｜グルーが目に合っていない
グルーの成分で、目のまわりが反応することがあります。
| 症状 | 内容 |
|---|---|
| かゆみ | 施術の翌日以降に出ることがあります |
| まぶたの腫れ | |
| 充血 | |
| 目やに |
炎症が起きると、まつげが生える環境そのものが悪くなります。
症状が出たら、我慢せずに外して、眼科を受診してください。
そのうえで、次回は施術者に必ず伝えてください。 グルーの種類を変えられることがあります。
「マツエクをやめたら、まつげが減った気がする」
これはよくある感じ方ですが、多くは錯覚です。
理由
- エクステで長く太く見えていた状態と比べているため、自まつげが貧弱に見えます
- もともとの自まつげを、久しぶりに見ているだけです
ただし、上の5つに当てはまる続け方をしていた場合は、実際に減っています。
見分け方
| 状態 | 判断 |
|---|---|
| 本数は変わらないが、短く見える | 錯覚の可能性が高い |
| 明らかに隙間ができている | 実際に減っています |
| 根元が短い毛ばかり | 抜けた跡から生え直しています |
痛んだまつげを戻すには
戻ります。ただし時間がかかります。
| やること | 効き方 |
|---|---|
| まつげ美容液を毎日塗る | 最も効きます。1〜2か月で変化が出ます |
| 1〜2か月休ませる | 生え変わり1周期ぶん |
| こすらない | 新しく生えたものを守ります |
| ビューラーを控える | 折れやすい時期です |
| マスカラはお湯で落ちるものに | 落とすときの摩擦を減らします |
まつげは1〜3か月で生え変わります。
つまり、今の状態は「1〜3か月かければ全部入れ替わる」ということです。
美容液についてはまつげ美容液の選び方と使い方、
生え変わりについてはまつげの生え変わりの周期をご覧ください。
痛めずに続けるための7つ
- 自まつげに合った太さ・長さを選ぶ
- 「もっと長く」を我慢する
- 取れかけても引っ張らない
- オフはサロンで
- こすらない・仰向けで寝る
- オイルクレンジングを避ける
- 年に1〜2回、休ませる
この7つを守れば、続けても自まつげは減りません。
すでに減ってしまい「もうやめたい」という段階の方は、
マツエクをやめたいときの選択肢をご覧ください。
この記事は「続ける前提で、傷めないようにする」ための内容です。
よくあるご質問
Q. マツエクを続けると、まつげは減りますか？
やり方によります。 適切な太さ・長さで、引っ張らず、こすらなければ減りません。
Q. 自まつげが減ってきました。どうすればよいですか？
まず一度外して、1〜2か月休ませてください。 その間、まつげ美容液を毎日塗ってください。
Q. 太くて長いものをつけたいのですが
自まつげが支えられる範囲であればできます。 超える場合は、理由をご説明したうえで別の方法をご提案します。
Q. 取れかけているのが気になります
引っ張らないでください。 気になる場合は、サロンでオフしてください。
Q. どのくらいの間隔で通えばよいですか？
3〜4週間が目安です。それより短い間隔を繰り返すと、まつげが休めません。
Q. まつげ美容液はどれでもよいですか？
目に入っても問題のない設計のものを選んでください。 詳しくはまつげ美容液の選び方と使い方をご覧ください。
Q. かゆみが出ました
外してください。 そのうえで眼科をご受診ください。 次回の施術時に、必ずお伝えください。
Q. まつげパーマなら傷まないですか？
パーマにも薬剤の負担があります。 ただし「重さで抜ける」ことはありません。
ご予約
eyelash salon UNELMA 博多本店では、自まつげの状態を見たうえで太さと長さをご提案しています。
ご希望が自まつげの負担になる場合は、理由をご説明したうえで別の方法をご提案します。
「前より減った気がする」というご相談も承っています。 実際に減っているのか、見え方の問題なのかを、状態を見てお伝えします。
休ませたほうがよい状態であれば、正直にそうお伝えします。
福岡県福岡市博多区博多駅前3-9-15 飯田ビル1階（博多駅博多口から徒歩4分）
年中無休・朝8時から深夜25時まで（最終受付24:00）／深夜料金はいただいておりません
この記事は salon UNELMA が2026年8月26日に作成しました。
目に痛み・充血・かゆみがある場合は、施術を控えて眼科をご受診ください。