最終更新日：2026年8月25日
結論から言うと、まつげが少ない・短い方には、次の順番をおすすめします。
- まず、減った原因を突き止める（原因が続いていれば、何をしても減り続けます）
- 美容液で3か月ケアする（生え変わる時間が要ります）
- その状態に合う施術を選ぶ（本数を増やすのではなく、見せ方を変える）
「少ないからたくさんつける」は、逆効果になることがあります。 ここを説明します。
まず、なぜ減ったのかを考える
原因が続いている限り、何をしても減り続けます。
| 原因 | 心当たり |
|---|---|
| マツエクの重さ | 太い・長いエクステを続けていた |
| 自分でエクステを抜いた | 取れかけを引っ張った |
| クレンジングの摩擦 | 目をこすって落としている |
| ビューラーの使いすぎ | 毎日、強く挟んでいる |
| うつぶせ寝 | 毎晩まつげが枕に押しつけられている |
| 加齢・ホルモンの変化 | 40代以降に減る方がいます |
| 体調・栄養 | 急に全体的に減った場合 |
とくに上の5つは、自分で止められます。
3か月のケアで、生え変わる
まつげの生え変わりは1〜3か月です。
つまり、いま原因を取り除けば、3か月後には全部が新しいまつげに入れ替わります。
その間にやることは3つです。
1｜まつげ美容液を毎日
根元（生え際）に、1日1回以上。 毛先ではありません。
これが最も効果があります。 詳しくはまつげ美容液の選び方と使い方をご覧ください。
2｜こすらない
- クレンジングは、目のまわりを押さえるだけ
- タオルは押し当てて水気を取る
- うつぶせ寝を避ける
3｜ビューラーを控える
弱っているまつげを機械で挟むと、そこで折れます。 休ませてください。
少ない・短いまつげに向く施術
まつげパーマ（自まつげがある程度ある場合）
重さがかからないので、自まつげに負担をかけません。
上向きにするだけで、同じ長さでも長く見えます。 下向きのまつげは、正面から見ると短く見えるためです。
ただし、5mm未満の短いまつげはロッドに届かず、かかりにくいことがあります。
マツエク（長さを足したい場合）
自まつげ1本に1本つけるのが基本なので、自まつげの本数を超えてつけることはできません。
少ない方がマツエクをする場合の注意点
| 選び方 | 理由 |
|---|---|
| 細いもの（0.10mm） | 重さを減らす |
| 短めのもの | 自まつげ＋2mm以内に |
| 軽い毛質（セーブル） | 負担が小さい |
| 本数を欲張らない | つけられる本数には限りがあります |
「少ないから多くつける」ことはできません。 無理につけると、自まつげが抜けてさらに減ります。
ボリュームラッシュ
1本の自まつげに、極細のエクステを複数つける方法です。
- 本数が少なくても、密度を出せます
- 極細なので、重さは1本分に近い
- 少ない方に向いている方法です
ただし、扱えるサロンが限られます。
パリジェンヌラッシュリフト
根元から立ち上げる施術です。 ただしまつげが短い方には向きません。
詳しくはパリジェンヌラッシュリフトが向いている人・向かない人をご覧ください。
施術しないという選択肢
まつげがかなり弱っている場合、3か月休ませるのが最短です。
- 施術をやめる
- 美容液を毎日
- こすらない
「休ませている間、目元が寂しい」という方には、次の方法があります。
- 眉毛を整える（目元全体の印象が変わります）
- アイシャドウ・アイラインで陰影をつける
- 下まつげにマスカラ（上を休ませながら印象を保てます）
眉毛の効果は見落とされがちですが、目元の印象を大きく変えます。 詳しくは眉毛をサロンで整えると何が変わるのかをご覧ください。
よくあるご質問
Q. まつげは本当に生えてきますか？
生え変わりの周期があるので、抜けた場所からは通常また生えます。 ただし同じ場所を繰り返し強く抜いていた場合、毛根が弱って生えにくくなることがあります。
Q. どのくらいで戻りますか？
3か月ほどで、全部が新しいまつげに入れ替わります。 ただし美容液のケアを続けるかどうかで、生えてくる毛の状態が変わります。
Q. 少ないのですが、マツエクはできますか？
できます。 ただし自まつげの本数を超えてつけることはできません。細く・短く・軽いものを選ぶことで、負担を減らせます。
Q. 何本くらいつけられますか？
自まつげの本数によります。 カウンセリングで実際に見て判断します。
Q. まつげパーマとマツエク、どちらがよいですか？
自まつげの長さがあるならパーマ、長さを足したいならマツエクが基本です。ただし弱っている場合は、まず休ませることをおすすめします。
Q. 加齢で減ってきた場合も戻りますか？
若い頃と同じには戻らないことがあります。 ただしケアを続けることで、いまある毛を長く保つことはできます。
Q. 医薬品のまつげ美容液は効きますか？
国内で承認されているものが1種類あり、医療機関で処方されます。 副作用の説明を受けたうえで、医師にご相談ください。
ご相談ください
eyelash salon UNELMA 博多本店では、まつげの状態を見てご提案しています。
「少ないので、たくさんつけたい」というご希望には、正直にお答えします。 つけられる本数には限りがあり、無理をすると、いまあるまつげまで失うことになるためです。
「いま施術しないほうがよい」と判断した場合も、そうお伝えします。
福岡県福岡市博多区博多駅前3-9-15 飯田ビル1階（博多駅博多口から徒歩4分）
年中無休・朝8時から深夜25時まで（最終受付24:00）／深夜料金はいただいておりません
マツエクをやめたい方はマツエクをやめたいときの選択肢、
本数の選び方はマツエクの本数は何本が自然に見えるかもご覧ください。
この記事は salon UNELMA が2026年8月25日に作成しました。
まつげが急に大量に抜けた場合や、目に痛み・かゆみがある場合は、
自己判断せず眼科・皮膚科をご受診ください。